Durante questo periodo dell’anno il nostro corpo è messo a dura prova. L’arrivo della primavera dovrebbe far sentire tutti più energici e vitali, ma per molte persone questo periodo dell’anno coincide con un perenne senso di stanchezza, fiacchezza, sonnolenza, indebolimento sia fisico che mentale, che comporta spesso nervosismo ed incapacità nell’affrontare adeguatamente tutte le attività giornaliere. Ritrovare il giusto ritmo e la concentrazione diventa veramente difficile. E’ dunque fondamentale ascoltare il nostro corpo e venire incontro alle sue esigenze con una serie di rimedi che aiutano il fisico a fronteggiare al meglio uno dei momenti dell’anno più impegnativi. E’ innanzitutto utile trovare durante la giornata un po’ di tempo per riposare e godersi un momento di relax. Rilassarsi con tisane ed olii essenziali è una buona soluzione per iniziare a risvegliare l’organismo. Un buon rimedio per riattivare l’attenzione in particolar modo per tutti coloro che svolgono attività lavorative sedentarie è quello di diffondere nell’aria olii essenziali. Un’idea è quella di vaporizzare nella stanza note di limone, rosmarino, menta ed eucalipto. Queste essenze sono fresche ed aromatiche e hanno la capacità di risvegliare la concentrazione. Il limone accende le idee, il rosmarino elimina la stanchezza, l’odore della menta rilassa mentre l’eucalipto rigenera la mente rendendola reattiva e più ricettiva allo studio e al lavoro. Bastano dalle tre alle quattro gocce di olio essenziale da bruciare in un brucia-essenze elettrico o riscaldato da una candela. Mentre per rilassarsi e concedersi un momento di vero relax è bene assumere durante il pomeriggio o a fine giornata delle tisane rilassanti come la melissa che ha un forte potere calmante e rigenerante. L’ideale è far preparare dall’erborista un mix di erbe dalle proprietà calmanti aggiungendo alla melissa del tiglio e dei fiori d’arancio. Basta mettere il composto in un pentolino con acqua e far bollire a fuoco basso per 5-6 minuti, poi filtrare e versare in una tazza il composto e dolcificare con del miele. Per potenziare invece le nostre energie possiamo assumere la maca, sostanza ottenuta da un tubero che cresce sulle Ande, che ha delle ottime proprietà nutritive. Il suo estratto rinforza, difende il corpo e le ossa dandogli l’energia necessaria. Semplici ma efficaci rimedi, veri toccasana che aiuteranno il nostro corpo a ritrovare il benessere perduto.
